Y no son solo las cosas importantes las que causan estrés. Esto se conoce como respuesta de lucha o huida. A veces, una pequeña oleada de estrés puede ser algo positivo. Este tipo de estrés te puede alertar sobre un problema que tienes que resolver. Te puede motivar para alcanzar tus metas. Te puede empujar a estudiar, planificar las cosas y prepararte. Pero demasiado estrés, o un estrés que no puedas gestionar, impide que te sientas bien y que hagas bien las cosas. Puede hacer que te sientas agotado, dejarte sin energía y hacer que te cueste mucho hacer las cosas. Un exceso de estrés puede hacer que te pongas muy nervioso, muy gruñón e irritable y hasta disperso.
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