La vida es un movimiento continuo, nuestro día a día no se detiene. Y para que nosotros tampoco lo hagamos es importante colocarnos con una postura corporal correcta especialmente, procurando mantener una postura correcta de la espalda en todas las situaciones cotidianas y, así, preservar nuestra salud a largo plazo. La postura correcta depende de nuestra actividad: si estamos de pie, si estamos acostados, sentados, caminando, corriendo… Una posición corporal adecuada es aquella que usa la mínima contracción muscular y la menor tensión en los ligamentos en todo momento. Para procurar una buena postura, deberíamos mantener la forma natural de estas curvas, pero no aumentarlas. Para ello, la cabeza debe mantenerse erguida sobre los hombros, y éstos deben estar alineados con las caderas.
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