Todos queremos ser felices. Pero muchas veces pensamos que la felicidad es algo que simplemente ocurre o no; de la cual no tenemos control.
Las emociones positivas no solamente te hacen sentir bien sino que también son buenas para ti. Las siguientes son 3 cosas que puedes hacer para aumentar las emociones positivas en tu vida diaria. Ahora mira la lista. Identifica una emoción positiva que desees aumentar. Piensa en diferentes circunstancias o actividades que puedan generar esa emoción. Concéntrate en las cosas simples y pequeñas, como una canción que te hace sentir alegre al escucharla. Una vez que sabes qué provocó la emoción que quieres aumentar, decide de qué manera incluir estas actividades en tu vida diaria. Elije cosas que sean razonables hacer diariamente. Probablemente no puedas caminar por la playa, pero puedes sentirte feliz al escuchar una canción que te recuerda las vacaciones de verano.
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Siempre estaba sola en apartamento triste llorando si ganas de actuar carencia enojada agresiva con todo globo. Me aleje de mi comunidad de mis amistades siempre le decia a mi cónyuge que me sentia vacia sola que necesitaba su compañia lo empece facultar bastante difrente y lo notaba bastante alterado ya no época el mismo me ignoraba. Yo trataba de llenar ese vacio con cosas materiales me iva de compras bastante lineal aun que un dia conoci a un tipo en una ágora nos mensajeabamos y mi cónyuge se dio cuenta. Decidi decirle todo que habia conocido a algún y que estaba confundida que necesitaba estar sola y el no quiso abrirse me dijo que no le importaba que saliera con algún mas que no me iba a dejar. Hacer amistades es una de las claves para dar con la felicidad en nuestra biografía.